대학내일
지난 일주일 동안 우울했나요?
마음 건강을 체크해보자!
나는 지난 일주일 동안…
아래의 문장과 같이 행동하고 느낀 날이 있었나?
얼마나 되는지 체크하고, 점수를 더해 보자.
① 극히 드물었다(1일 이하)
② 가끔 그랬다(1-2일)
③ 자주 그랬다(3-4일)
④ 대부분 그랬다(5-7일)
# 점수 계산
① 0점 ② 1점 ③ 2점 ④ 3점 ※ 4, 12, 16은 ① 3점 ② 2점 ③ 1점 ④ 0점 역으로 계산합니다.
0~20점 정상적인 우울감.
21~40점 주의가 필요한 우울감. 2주 이상 지속된다면 가까운 전문기관을 방문하기를 권해요.
41~60점 심각한 우울증. 우울증은 의지로 극복할 순 없습니다. 적극적으로 정신건강 전문가의 도움을 받기를 추천해요.
※ 위 점수 계산법은 한국판 역학연구센터 우울척도(CES-D)의 기준을 따랐습니다.
출처 「주요 우울증 환자 예비평가에서 CES-D의 진단적 타당성 연구」, 조맹제 김계회, 대한신경정신의학회, 1993
[867호 - SPECIAL]
intern editor 현요아campus editor 하채린, 홍지선 illustrator 남미가
#우울증#우을증검사#심리상담담
