๊ธ€ ์“ฐ๋Š” 20๋Œ€

💗한 달만 따라 해봐! 미국 Z세대가 반한 ‘PPP 루틴’ 가이드

์š”์ฆ˜ SNS ํ”ผ๋“œ์— ์ž๊พธ ๋ณด์ด๋Š” ํ•‘ํฌ๋น› ์• ์Šฌ๋ ˆ์ €๋ฃฉ, ๊ฐ์„ฑ ๋‹ค์ด์–ด๋ฆฌ, ๋น„๊ฑด ๊ฐ„์‹ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ ์ฝ˜ํ…์ธ …

“๋Œ€์ฒด ์ด๊ฑด ๋˜ ๋ฌด์Šจ ํŠธ๋ Œ๋“œ์ง€?” ์‹ถ์œผ์…จ๋‹ค๋ฉด ์ฃผ๋ชฉ!๐Ÿ’

์ง€๊ธˆ ๋ฏธ๊ตญ์—์„œ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ•œ๊ตญ Z์„ธ๋Œ€ ์‚ฌ์ด์—์„œ๋„ ์กฐ์šฉํžˆ—but ํ™•์‹คํžˆ—ํ•ซํ•˜๊ฒŒ ํผ์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋ฃจํ‹ด์ด ์žˆ์–ด์š”.


๋ฐ”๋กœ PPP ๋ฃจํ‹ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


์˜ค๋Š˜ ์ด ๊ธ€์—์„œ๋Š” PPP ๋ฃจํ‹ด์ด ๋ญ”์ง€, ์™œ ์œ ํ–‰ํ•˜๋Š”์ง€,

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ค์ œ๋กœ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋”ฐ๋ผ ํ•˜๋ฉด ์ข‹์„์ง€๊นŒ์ง€ ์ „๋ถ€ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”.

์š”์ฆ˜ ์ž๊ธฐ๊ด€๋ฆฌ ์ข€ ํ•œ๋‹ค๋Š” Z์„ธ๋Œ€๋ผ๋ฉด, ํ•œ ๋‹ฌ๋งŒ์ด๋ผ๋„ ์ง„์‹ฌ์œผ๋กœ ๋”ฐ๋ผ ํ•ด๋ณผ ๋งŒํ•œ ํŠธ๋ Œ๋“œ๋ž๋‹ˆ๋‹ค!


#PPP ๊ทธ๊ฒŒ ๋ญ”๋ฐ?๐Ÿฉฐ๐Ÿ’•



Pink + Pilates + Princesses ๐ŸŒธ


์ด ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ํ‚ค์›Œ๋“œ๊ฐ€ ๊ฒฐํ•ฉ๋œ ์ƒˆ๋กœ์šด ‘์˜ˆ์œ ์ž๊ธฐ๊ด€๋ฆฌ’ ํŠธ๋ Œ๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


๋‹จ์ˆœํžˆ ์šด๋™์„ ํ•œ๋‹ค๊ฑฐ๋‚˜ ์˜ˆ์œ ๊ฑธ ์‚ฐ๋‹ค๋Š” ๊ฐœ๋…์ด ์•„๋‹ˆ์—์š”.

ํ•‘ํฌ๋น› ๋ฌด๋“œ๋ฅผ ์ž…์€ ์‚ถ, ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ชธ์„ ๊ฐ€๊พธ๋Š” ํ•„๋ผํ…Œ์Šค, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ•˜๊ณ  ๋˜๋Œ์•„๋ณด๋Š” ํ”Œ๋ž˜๋„ˆ ๋ฃจํ‹ด๊นŒ์ง€!

๊ฒ‰๊ณผ ์†์„ ๋™์‹œ์— ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋Š” ์›ฐ๋‹ˆ์Šค + ๊ฐ์„ฑ ๋ฃจํ‹ด์ด์ฃ .


์ด ํŠธ๋ Œ๋“œ๋Š” ๋ชจ๋ธ์ด์ž ์ธํ”Œ๋ฃจ์–ธ์„œ์ธ ํ—ค์ผ๋ฆฌ ๋น„๋ฒ„๊ฐ€

ํ•‘ํฌ์ƒ‰ ์• ์Šฌ๋ ˆ์ €๋ฃฉ์„ ์ž…๊ณ  ํ•„๋ผํ…Œ์Šค๋ฅผ ํ•˜๋Ÿฌ ๊ฐ€๋Š” ๋ชจ์Šต์ด ํฌ์ฐฉ๋˜๋ฉด์„œ ๋ณธ๊ฒฉ์ ์œผ๋กœ ํผ์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์–ด์š”.

๊ทธ ๋’ค๋กœ ์—ฌ๋Ÿฌ ์…€๋Ÿฝ๋“ค๊ณผ ์ธํ”Œ๋ฃจ์–ธ์„œ๋“ค์ด ์ด ์Šคํƒ€์ผ์„ ๋”ฐ๋ผ ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๊ณ , 

์ง€๊ธˆ์€ ‘๊ธฐ๋กํ•˜๋Š” ์˜ˆ์œ ์‚ถ’์— ์—ด๊ด‘ํ•˜๋Š” Z์„ธ๋Œ€๋“ค ์‚ฌ์ด์˜ ๋ผ์ดํ”„์Šคํƒ€์ผ ์•„์ด์ฝ˜์ด ๋์ฃ .



#ํŠธ๋ Œ๋“œ ์† ‘ํ•‘ํฌ์˜ ์žฌํ•ด์„’


ํ•‘ํฌ๋Š” ์ด์ œ ๋” ์ด์ƒ ๋‹จ์ˆœํžˆ ‘๋Ÿฌ๋ธ”๋ฆฌํ•œ ์ƒ‰์ƒ’ ๊ทธ ์ด์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ž๊ธฐ ์‚ฌ๋ž‘(self-love), ์ž๊ธฐ ํšŒ๋ณต(self-healing), ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋ฅผ ์˜ˆ๋ปํ•˜๋Š” ๊ฐ์ •์˜ ํ‘œํ˜„์œผ๋กœ ๋ฐ›์•„๋“ค์—ฌ์ง€๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.


์ด๋Ÿฐ ๋ถ„์œ„๊ธฐ์— ๋งž์ถฐ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ธŒ๋žœ๋“œ๋“ค์ด

ํ•‘ํฌ ๊ธฐ๋ฐ˜์˜ ์šด๋™๋ณต, ์›ฐ๋‹ˆ์Šคํ…œ, ๋ทฐํ‹ฐ ์•„์ดํ…œ, ๋‹ค์ด์–ด๋ฆฌ๋ฅ˜ ์ œํ’ˆ๋“ค์„ ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ์„ ๋ณด์ด๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.

๊ธฐ๋กํ•˜๊ณ , ๊ฐ€๊พธ๊ณ , ํšŒ๋ณตํ•˜๋Š” ์‚ถ์— ์ตœ์ ํ™”๋œ ๊ตฌ์„ฑ์œผ๋กœ ๋ง์ด์ฃ !๐ŸŽ€



#PPP ๋ฃจํ‹ด ์‹ค์ฒœํ…œ ์ถ”์ฒœ ๋ฆฌ์ŠคํŠธ๐Ÿ›๏ธ


PPP ๋ฃจํ‹ด์„ ์‹ค์ฒœํ•ด๋ณด๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด,

๋‹น์—ฐํžˆ ๊ฐ์„ฑ ์ œ๋Œ€๋กœ ์‚ด๋ฆฐ ์•„์ดํ…œ๋“ค๋ถ€ํ„ฐ ์ฑ™๊ฒจ์•ผ๊ฒ ์ฃ -?


 

1๏ธโƒฃ ์• ์Šฌ๋ ˆ์ € & ์›ฐ๋‹ˆ์Šค ํ•„์ˆ˜ํ…œ


  • ๋ฃฐ๋ฃจ๋ ˆ๋ชฌ – ์—๋ธŒ ํˆฌ ์ŠคํŠธ๋ฆฌํŠธ ํฌ๋กญ ๋ ˆ์ด์„œ๋ฐฑ ํƒฑํฌํƒ‘ (๋ผ์ดํŠธ ์•„์ด๋ณด๋ฆฌ)
    โ˜ž ์‹ค๋‚ด์™ธ ๊ฐ€๋ฆฌ์ง€ ์•Š๊ณ  ์ฝ”๋”” ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํฌ๋กญ ํƒ‘. ํ•„๋ผํ…Œ์Šคํ•  ๋•Œ ํŽธ์•ˆํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๊ฐ๊ฐ์ ์ธ ํ•!
  • ๋ฃฐ๋ฃจ๋ ˆ๋ชฌ – ๋””ํŒŒ์ธ ์ž์ผ“ (ํ•‘ํฌ ์˜ค๊ฐ„์ž)
    โ˜ž PPP ๋ฌด๋“œ๋ฅผ ์™„์„ฑ์‹œ์ผœ์ฃผ๋Š” ์‹œ๊ทธ๋‹ˆ์ฒ˜ ํ•‘ํฌ ์• ์Šฌ๋ ˆ์ €ํ…œ. 
  • ์ผ๋ฆฌ๊ณ  – ์œ ํ‹ธ๋ฆฌํ‹ฐ ๋”ํ”Œ ๋ฐฑ (ํ•‘ํฌ)
    โ˜ž ํ—ฌ์Šค์žฅ, ์š”๊ฐ€ ํด๋ž˜์Šค, ์งง์€ ์—ฌํ–‰๊นŒ์ง€ ํ™œ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋ฐ์ผ๋ฆฌ ๋ฐฑ. ๋„‰๋„‰ํ•œ ์ˆ˜๋‚ฉ๋ ฅ๊นŒ์ง€ ๊ตฟ!
  • ์ผ๋กœ – ์š”๊ฐ€ ์›Œ๋ฆฌ์–ด ๋งคํŠธ (ํŒŒ์šฐ๋” ํ•‘ํฌ)
    โ˜ž ๊ฐ์„ฑ๊นŒ์ง€ ์ฑ™๊ธด ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„ ์š”๊ฐ€๋งคํŠธ. 



2๏ธโƒฃ ๋ผ์ดํ”„์Šคํƒ€์ผ & ๋ทฐํ‹ฐ ์ถ”์ฒœํ…œ


  • ์ธ๋””๊ณ  – ๋งŒ๋…„ํ˜• ํ”„๋ฆฌ์ฆ˜ ๋ ˆ๋” ๋ฐ์ผ๋ฆฌ ๋‹ค์ด์–ด๋ฆฌ
    โ˜ž ํ•˜๋ฃจ ๋ฃจํ‹ด์„ ์ •๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๊ฐ์ •๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋กํ•ด๋ณด์„ธ์š”. ์ž‘๊ณ  ๋‹จ๋‹จํ•œ ๊ฐ€์ฃฝ ๋‹ค์ด์–ด๋ฆฌ๋Š” ๋งค์ผ ๋“ค๊ณ  ๋‹ค๋‹ˆ๊ธฐ ๋”ฑ!
  • ํƒฑ๊ธ€์—”์ ค – ์ฒด๋Ÿฝ ํ—ค์–ด๋ธŒ๋Ÿฌ์‰ฌ
    โ˜ž PPP ๋ฃจํ‹ด์— ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ๋ทฐํ‹ฐ ์†Œํ’ˆ. ์˜ˆ์œ ๊ฑด ๋ฌผ๋ก , ์—‰ํ‚ด ์—†์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋จธ๋ฆฟ๊ฒฐ์„ ์™„์„ฑํ•ด์ค˜์š”.
  • ์‹œ์—”๋А – Poeau ์•„์ดํŒจ๋“œ ํŒŒ์šฐ์น˜ (ํ•‘ํฌ)
    โ˜ž ๋””์ง€ํ„ธ ํ”Œ๋ž˜๋„ˆ์กฑ์„ ์œ„ํ•œ ๊ฐ์„ฑํ…œ. ์Šคํƒ€์ผ๊ณผ ์‹ค์šฉ์„ฑ ๋ชจ๋‘ ์žก์€ ํŒŒ์šฐ์น˜.
  • ๋ผ๋„ค์ฆˆ – ํด๋ ˆ์ด์ฆˆ ํฌ๋ ˆ์ด์ฆˆ ํ‹ดํ‹ฐ๋“œ ๋ฆฝ ์„ธ๋Ÿผ
    โ˜ž ๊พธ์•ˆ๊พธ ๋ฉ”์ดํฌ์—…์„ ์™„์„ฑ์‹œ์ผœ์ฃผ๋Š” ์ด‰์ด‰ํ•œ MLBB ํ•‘ํฌ. ์šด๋™ ํ›„ ์ƒ๊ธฐ ์ถฉ์ „์šฉ์œผ๋กœ ์ถ”์ฒœ!
  • ๊ทธ๋กœ์šฐ์–ด์Šค – ๋ฐ๋ฏธ์ง€ ํ…Œ๋ผํ”ผ ํ—ค์–ด ์˜ค์ผ
    โ˜ž ๊ฑด์กฐํ•œ ๋ชจ๋ฐœ์„ ์œ„ํ•œ SOSํ…œ. PPP์˜ ์™„์„ฑ์€ ํ—ค์–ด์ผ€์–ด์—์„œ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋ผ์š”.
  • ํ”Œ๋กœ๋‚˜ – ์„ธ๋ผ๋ฏน ํŽ˜์ด์Šค ๊ด„์‚ฌ (ํ•‘ํฌ)
    โ˜ž ์…€ํ”„ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋กœ ๋ฆด๋ ‰์Šค๊นŒ์ง€! ์–ผ๊ตด ๋ถ“๊ธฐ ์ œ๊ฑฐ + ๊ธฐ๋ถ„์ „ํ™˜๊นŒ์ง€ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ™ˆ์ผ€์–ด ์•„์ดํ…œ


#์ผ์ฃผ์ผ PPP ๋ฃจํ‹ด ํ”Œ๋žœ๐Ÿ“†


์‹ค์ œ๋กœ ์‹ค์ฒœํ•ด๋ณด๊ณ  ์‹ถ์ง€๋งŒ, “์–ด๋–ป๊ฒŒ ์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผ ํ• ์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์–ด์š”!” ํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์„ ์œ„ํ•ด

์ผ์ฃผ์ผ ์‹ค์ฒœ ๋ฃจํ‹ดํ‘œ๋„ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ดค์–ด์š”.๐Ÿ“



์š”์ผ     PPP ๋ฃจํ‹ด

์›”์š”์ผ   ํ•„๋ผํ…Œ์Šค + ๊ณ ์š”ํ•œ ์Œ์•… ๋“ฃ๊ธฐ. ๐ŸŽง ํ•˜๋ฃจ์˜ ์‹œ์ž‘์„ ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ ์ •๋ฆฌ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.

ํ™”์š”์ผ   ๋น„๊ฑด ๊ฐ„์‹ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€. ์นœํ™˜๊ฒฝ,๐ŸŒฑ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ผ์ดํ”„์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ•˜๋Š” ์‹๋‹จ ๋ฆฌํ”„๋ ˆ์‹œ!

์ˆ˜์š”์ผ   ๊ฐ์„ฑ ์นดํŽ˜ ํƒ๋ฐฉ + ํ•‘ํฌ ์Œ๋ฃŒ ์ธ์ฆ. ์‚ฌ์ง„ ์ฐ๊ณ  ๊ธฐ๋ก๋„ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ. โ˜•๏ธ ์นœ๊ตฌ์™€ ํ•จ๊ป˜๋ผ๋ฉด ๋” ์ข‹์•„์š” :)

๋ชฉ์š”์ผ   ํ™ˆํŠธ + ๋ฃจํ‹ด ๊ณต์œ . ์ธ์Šคํƒ€ ์Šคํ† ๋ฆฌ, ๋…ธ์…˜ ๋‹ค์ด์–ด๋ฆฌ๋กœ ๊ธฐ๋กํ•˜๋ฉด์„œ ์‹ค์ฒœํ•˜๊ธฐ!๐Ÿ“

๊ธˆ์š”์ผ  ๋งˆ์Œ ์ฑ™๊น€ ์ €๋„๋ง. ๐Ÿง˜ ํ•˜๋ฃจ ๋Œ์•„๋ณด๊ธฐ, ๋‚˜์˜ ๊ฐ์ • ์†”์งํ•˜๊ฒŒ ์ ์–ด๋ณด๊ธฐ

ํ† ์š”์ผ   ์• ์Šฌ๋ ˆ์ €๋ฃฉ ๋ฐ์ด with friends. ๐Ÿ‘ฏ‍โ™€๏ธ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๊ฑท๊ณ  ์ˆ˜๋‹ค ๋–จ๋ฉฐ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๊ต๋ฅ˜ํ•˜๊ธฐ

์ผ์š”์ผ   ํด๋ฆฐ์—… ๋ฐ์ด. ๐Ÿงผ ์ง‘ ์ •๋ฆฌ + ๋ทฐํ‹ฐ ๋ฃจํ‹ด์œผ๋กœ ํ•œ ์ฃผ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ! ๊ด„์‚ฌ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ + ํ—ค์–ด์ผ€์–ด ํ•„์ˆ˜!!


#์ •๋ฆฌํ•˜๋ฉฐ: ์˜ˆ์œ ์ž๊ธฐ๊ด€๋ฆฌ, ์ด์ œ๋Š” ๋ฃจํ‹ด์ด ๋œ๋‹ค.๐Ÿ‘™๐Ÿฉท


PPP ๋ฃจํ‹ด์€ ๋‹จ์ง€ ์˜ˆ์˜๊ฒŒ ๋ณด์ด๋Š” ๋ฒ•์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ,

์˜ˆ์˜๊ฒŒ ๋‚˜๋ฅผ ๋Œ๋ณด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ ์ด์•ผ๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒ‰์œผ๋กœ ๋ณด์ด๋Š” ํ•‘ํฌ์ƒ‰ ์šด๋™๋ณต, ๊ฐ์„ฑ ๋‹ค์ด์–ด๋ฆฌ, ํ™ˆํŠธ ์žฅ๋ฉด ๋„ˆ๋จธ์—๋Š”

“๋‚˜๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ์—๋„ˆ์ง€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ •์„ฑ”์ด ๋…น์•„ ์žˆ์–ด์š”.


์ง€๊ธˆ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฑด ๊ฑฐ์ฐฝํ•œ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ

์ž‘์ง€๋งŒ ํ™•์‹คํ•œ ๋ฃจํ‹ด ํ•˜๋‚˜์ผ์ง€๋„ ๋ชฐ๋ผ์š”.๐Ÿ’“






๐Ÿ‘‰ ๋‹น์‹ ๋„ ํ•œ ๋‹ฌ๋งŒ ๋”ฐ๋ผ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”!๐ŸŒบ


ํ•‘ํฌ๋น› ๋ผ์ดํ”„, ์›ฐ๋‹ˆ์Šค ๊ฐ์„ฑ, ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฃจํ‹ด์ด

๋ถ„๋ช… ์ง€๊ธˆ๋ณด๋‹ค ๋” ์˜ˆ์˜๊ณ  ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋‚˜๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค„ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ๐ŸŒท











##자기관리 #대학내일 #PPP #트렌드
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