무작정 열심히 RedRed, 휴식 챙기기 Green Green
안녕하세요! 셀프케어에 진심인 대학생 키튼입니다!
저는 사소한 휴식으로도 기분과 컨디션을 회복할 수 있다고 믿는데요!
오늘은 각자의 방식으로 몸과 마음을 돌보고 있는 대학생들을 만나 휴식 방법을 들어봤습니다.
개강으로 몸과 마음이 지칠 때, 여러분의 몸을 재빠르게 회복할 수 있는 방법이 있을지 한 번 살펴볼까요?
1. 문어괄사
(안ㅇㅇ, 고려대 23학번)
문어 괄사, 좋아하는 이유는?
문어괄사는 손잡이 부분이 둥글고, 괄사 부분에는 문어처럼 여러 갈래의 돌기가 있어서 두피를 마사지하기 좋아요!
또 휴대하기도 편해 자주 사용하고 있어요.
해당 휴식방법을 갖게 된 계기는?
두통이 자주 생겨 두피 마사지에 관심을 갖게 됐어요. 친구가 문어괄사를 선물해준 것을 계기로 처음 사용해봤는데, 생각보다 시원하더라구요! 그래서 공부할 때, 핸드폰 할 때 틈틈이 꾸준히 쓰고 있습니다.
짧은 시간에 생활 속 셀프케어를 시작하고 싶은 사람에게 추천합니다. 개강 후 통학이나 긴 공강으로 피곤할 때, 도서관에서 오래 공부한 뒤, 또는 잠들기 전에 두피를 간단히 마사지할 수 있어요. 휴대가 편해 가방에 넣고 다니기에도 좋습니다.
추천하는 사용 방법은 둥그란 홈 안 쪽에 오일을 넣어서 몸을 마사지하는 거예요!
2. 1인 세신샵
(김ㅇㅇ, 인덕대 22학번)
저는 사람이 많은 사우나에 가는 것은 조금 꺼리는 편입니다!
자세한 과정은 세신샵마다 다르겠지만, 제가 간 곳은 머리샴푸, 폼클렌징 해주셨고, 온열안대도 해주셨어요!
세신이 끝나고는 구운 계란과 바나나 우유까지..!
이런 사람에게 추천한다!
개강 전 주말에 한 번 방문해 몸을 정리하거나, 새 학기를 시작하기 전 리프레시하고 싶은 분들에게 추천해요!
사실 시간과 비용 부담이 비교적 있다보니 개강 전 한 번 리프레시하는 용도로 가기 좋을 것 같아요!
예약이나 이용 전 확인할 사항을 질 방문 전에는 원하는 코스와 소요 시간을 확인하고 예약하는 것을 추천합니다!
추천하는 1인 세신샵이 있다면?
- 1인 세신샵 쉽
- 1인 세십샵 단오풍정 본점
3. 족욕카페
(강ㅇㅇ, 연세대 22학번)
족욕카페, 왜 좋았나요?
일상에서 몸과 마음이 지쳤을 때, 나를 위해 작은 행동 하나를 한다는 것만으로도 위로가 되더라고요. 특히 족욕카페에 가면 휴식에만 온전히 집중할 수 있어서 좋았어요 !
족욕은 혈액순환을 도와주는 동시에 마음도 차분하게 만들어줘서 좋아요.
해당 휴식방법을 갖게 된 계기는?
SNS에서 릴스를 보고 호기심이 생겨 처음 방문해봤어요.
생각보다 분위기가 좋고 휴식 효과도 커서 만족스러웠습니다.
특히 남자친구도 같이 족욕하는 걸 좋아해서 두 세달에 한 번은 족욕카페에 가는 것 같아요!
이런 사람에게 추천한다!
복잡한 일정에서 잠시 벗어나 가볍고 빠른 힐링을 원하는 분들에게 추천해요. 특
별한 준비 없이 따뜻한 휴식을 즐길 수 있어요!
장시간 앉아있거나 서있어서 다리부종이 심한 분들에게도 추천드립니다!
추천하는 장소가 있다면?
구의역과 자양역 사이에 위치한 족욕카페 본초쌍화를 추천해요!
조용한 분위기에서 편백나무와 온천수를 이용한 족욕을 할 수 있습니다!
음료 필수 주문인데, 정말 진~한 쌍화차가 맛있으니 꼭 드셔보세요!☕️
- 본초쌍화
☕️ 건대입구에서 버스로 15분 소요
4. 데일리 트래커
(도토리(가명), 명지대 22학번)
데일리 트래커는 무엇이며, 사용하게 된 계기는 무엇인가요?
데일리트래커는 할 일, 시간 사용, 습관 등을 기록하는 일지입니다!
저는 저의 생활 패턴을 잘 파악하고 싶어서 올해 초부터 기록을 시작했어요.
현재는 수면 시간과 기상 시간, 공부량, 운동 여부, 그날의 기분을 간단하게 적고 있고,
개강 후에는 통학 시간과 수업 준비에 걸리는 시간도 함께 기록해보려고 해요!
기록하면서 달라진 점이 있나요?
늦게 자면 다음 날 집중력이 떨어진다는 것도 확인해서, 중요한 일정이 있는 전날에는 취침 시간을 조금 앞당기려고 노력하고 있습니다.
이런 사람에게 추천한다!
방학 동안 흐트러진 생활 습관을 다시 정리하고 싶거나, 개강 후 수업과 과제를 무리 없이 병행할 루틴을 만들고 싶은 사람에게 추천해요.
거창한 계획보다 하루에 한두 줄씩 기록하는 것부터 시작하면 부담 없이 이어갈 수 있습니다.
5. 경락
(강ㅇㅇ, 연세대 20학번)
경락을 받게 된 계기는 무엇인가요?
오래 앉아 있거나 피곤한 날에는 얼굴이 쳐지는 것 같아서 전문적인 관리를 받아보고 싶었어요!
처음에는 얼굴 라인 관리가 목적이었지만, 뭉친 근육을 풀고 몸을 돌보는 시간 자체가 좋아서 가끔씩 받고 있습니다.
관리 전후로 어떤 변화가 있었나요?
관리 전에는 얼굴과 목 주변이 무겁고 어깨도 뻐근했는데, 경락을 받고 나면 긴장이 풀리면서 몸이 한결 가벼워지는 느낌이 들어요.
시험 기간이 끝난 뒤처럼 목과 어깨에 피로가 쌓였을 때 받으면 특히 개운합니다.
중요한 일정을 앞두고 컨디션을 정리하는 방법으로도 좋다고 느꼈어요!
처음 받는 사람에게 추천하는 방법이 있나요?
자신에게 맞는 경락샵을 찾기 위해서 리뷰를 꼼꼼히 살펴보고 방문해보는 것을 추천드립니다!
어깨의 긴장을 풀고 싶거나, 바쁜 일상 속에서 전문적인 관리를 받으며 자신을 돌보고 싶은 사람에게 추천합니다.
